Mise à jour du lundi 17 février 2025 : Ce dispositif a été victime de son succès, les inscriptions ne sont plus possibles pour cette session. Restez connectés pour connaître les prochaines dates !
Créé par la Maison Sport Santé Kléber, soutenue par la Clinique Louis Pasteur et le cabinet de médecine du sport RMES, le projet « Essey Parti, On Bouge ! » s’adresse aux seniors de plus de 65 ans. La première session du programme aura lieu, sur inscription, tous les vendredis matins du 7 mars au 9 mai de 10h à 11h30.
Ce dispositif gratuit, sur inscription, s’adresse aux seniors âgés de plus de 65 ans, autonomes, vivant à domicile sur les territoires d’Essey-lès-Nancy, Saint-Max, Seichamps, Tomblaine, Saulxures, Art-sur-Meurthe et Pulnoy.
Huit participants qui se seront inscrits au préalable profiteront de huit ateliers encadrés par un enseignant en activité physique adaptée et, selon les ateliers, par une diététicienne, une ergothérapeute ou encore d’autres professionnels de la santé et du sport.
- Atelier 1 : Accueil. Quizz interactif sur le niveau d’activité physique des bénéficiaires et présentation du programme et du challenge de pas avec montres connectées.
- Atelier 2 : Renforcement musculaire. Pour lutter contre l’atrophie musculaire et le déconditionnement physique, il est impératif de renforcer les muscles pour garder un corps fort et capable de rester autonome dans les tâches quotidiennes.
- Atelier 3 : Équilibre et proprioception. Pour lutter contre le risque de chute et de fractures, nous travaillerons l’équilibre statique et dynamique selon le besoin des bénéficiaires.
- Atelier 4 : Marche et activités créatives. Un partenariat avec la crèche Pitchoun (Essey-lès-Nancy) a été établi pour créer du lien intergénérationnel et lutter contre l’isolement des personnes âgées par le biais des activités d’expressions et une petite marche avec les enfants.
- Atelier 5 : Nutrition. Un temps privilégié avec une diététicienne pour échanger sur les croyances alimentaires et instaurer de bonnes pratiques lorsqu’on vieillit.
- Atelier 6 : Conseils sur l’aménagement du domicile. Une ergothérapeute évoquera les différentes problématiques et solutions pour améliorer son quotidien et diminuer le risque de chute à domicile.
- Atelier 7 : Sport Santé. Séance découverte organisée au sein d’une association ou structure sportive pour aider le bénéficiaire à s’inscrire.
- Atelier 8 : Clôture. Retour sur le programme, restitution challenge de pas.
Informations et inscriptions (COMPLET)
Tél. : 07 71 24 49 28
Mail : maisonsportsantekleber@louispasteursante.fr